Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2023
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 46,60g | Prot: 48,22g | Carb: 156,14g.
Pranzo: Leão Chá Preto, Ideal Uva Passa , De Marchi Polpa de Manga, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Banana-da-Terra Frita, Maçã, Aipim Frito, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Seca (Jabá), Café com Açúcar, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Café com Açúcar. Snacks/Altro: Uvas, Uvas, Uvas, Uvas, Uvas, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Adria Torrada Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Patê de Ovos Cozido. Di più...
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3270 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, caminhada lenta 1,2 kmh - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Silpsi.clinica🧠🌱
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