Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2023
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 75,14g | Prot: 107,19g | Carb: 141,36g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сливы, Салат Крабовый. Pranzo: Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, ВкусВилл Салат Кальмаровый. Cena: Картофельные Чипсы, SPAR Зефир с Ароматом Ванили, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Kerakur Баклажаны Жареные, Рис Отварной. Di più...
|
|
1684 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di АйнаСонг
|