Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2023
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153,4 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 58,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1217 kcal
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Gras: 52,98g | Prot: 61,22g | Carb: 135,93g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Obstsalat, Quark, Gemischte Nüsse. Pranzo: Gemüse, Quinoa, Rucola , Olivenöl, Geschälte Sonnenblumenkerne. Dopo Pranzo: Beeren. Cena: Kartoffeln, Gemüsepfanne, Rapsöl, Hüttenkäse. Di più...
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499 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 31 minuti, Apple Health - 23 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di jony113
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