Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2023
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2096 kcal
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Gras: 72,43g | Prot: 141,44g | Carb: 215,90g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico (2023-08-09), Tangerina, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado Alto Teor Proteína, Continente Pizza Hawai. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light. Di più...
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2254 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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