Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2023
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73 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1569 kcal
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Gras: 40,95g | Prot: 173,87g | Carb: 126,70g.
Colazione: Pão Alentejano, Continente Presunto. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Banana. Cena: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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