Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2023
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1893 kcal
|
Gras: 39,25g | Prot: 176,02g | Carb: 203,72g.
Colazione: Nordestão Pão Carteira, Café com Açúcar, Ovo. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Royal Fermento em Pó Químico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Dular Aveia em Flocos Finos, Banana, Growth Supplements Creatina, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Amendoim. Di più...
|
|
2287 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 29zip1
|