Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1101 kcal
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Gras: 37,59g | Prot: 66,45g | Carb: 133,23g.
Pranzo: Naturale Maçã Fuji, Picolé, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Oba Guacamole, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Guacamole. Snacks/Altro: Nestlé Iogurte de Morango, Mamão, Spoleto Passas, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Frontera Guacamole , Vapza Peito de Frango Desfiado, Itambé Requeijão Light, Aveioca Salgada. Di più...
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3213 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, hiit 4 minutos - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Silpsi.clinica🧠🌱
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