Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2023
|
60 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 57,52g | Prot: 41,51g | Carb: 216,29g.
Colazione: Чай с Лимоном, Верес Икра Грибная, Смешанные Орехи, Сухофрукты, Виноград, Творожный Пирог, Farfor Пицца Домашняя. Pranzo: Творожный Пирог, Чай с Лимоном, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные. Cena: От Мартина Семечки Отборные, Верес Икра Грибная, Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Смешанные Орехи, Арбуз. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные, Виноград, Экзо Мороженое. Di più...
|
|
1729 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Sauna - 30 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariamagdalena28
|