Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2023
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111 kg
Perso fino ad ora: 39 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 39,85g | Prot: 174,40g | Carb: 123,35g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Минтая. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кировский Творог 5%. Cena: Фасоль Стручковая, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Баклажаны Тушеные, Сыр Пармезан (Твердый). Di più...
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3380 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gutarion
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