Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2015
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1909 kcal
|
Gras: 46,78g | Prot: 142,98g | Carb: 243,64g.
Colazione: Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Кофе с Молоком, Кетчуп, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб. Pranzo: Белый Хлеб, Лук, Картофель Отварной, Говядина Постная, Жареная Говядина (Только Постное). Cena: Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Виноград, Мандарины, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Белый Хлеб, Мороженое. Di più...
|
|
1864 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 4 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Неутомимая
|