|
Вроде не плохо, но впереди выходные, они все портят, да и на улице холодно...
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2096 kcal
|
Gras: 28,14g | Prot: 39,71g | Carb: 428,89g.
Colazione: Now Яблочная Клетчатка, Эпоха Злаков Четыре Злака, Чернослив. Pranzo: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Капуста, Морковь, Сельдерей. Snacks/Altro: Тимоша Рахат-Лукум, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Now Omega-3, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1959 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|