Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2023
|
97,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3732 kcal
|
Gras: 79,02g | Prot: 210,25g | Carb: 541,99g.
Colazione: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Банан, Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пекинская Капуста, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Pranzo: Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Соль, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур. Cena: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Увелка Булгур , Грецкие Орехи, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Пекинская Капуста. Di più...
|
|
2591 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|