Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2023
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1597 kcal
|
Gras: 66,28g | Prot: 77,63g | Carb: 153,67g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Мистраль Гречка Отварная. Pranzo: Домик в деревне Молоко 3,2%, Семейка Озби Сухари с Изюмом, Шампиньоны в Сметане, Polar Минтай Филе Порционное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Старейшина Коньяк, Арбуз, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Шампиньоны в Сметане, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мистраль Гречка Отварная, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . Di più...
|
|
2400 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|