Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2023
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 80,67g | Prot: 63,33g | Carb: 139,79g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Желтое, Икра, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. Pranzo: Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Лента Огурцы Малосольные, Картофель Отварной, Котлета Куриная, Икра, Бутерброд с Маслом. Cena: Рис с Овощами, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Raw To Go Вафля со Сгущенкой. Di più...
|
|
1935 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di АйнаСонг
|