Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2023
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2247 kcal
|
Gras: 41,37g | Prot: 99,75g | Carb: 385,13g.
Colazione: Veggurme, Vegan Sucuk, Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler. Pranzo: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Cena: Hardline Vmax Protein, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Snacks/Altro: Hurma, Muz, Fellas Yer Fıstığı ve Kakaolu Meyve Bar, Fit Kurabiye, Hardline Vmax Protein, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Erik, Şeftali, İncir, Fellas Yer Fıstığı ve Kakaolu Meyve Bar. Di più...
|
|
2261 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di illegal_
|