Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2015
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1366 kcal
|
Gras: 39,22g | Prot: 81,55g | Carb: 144,76g.
Colazione: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Капучино. Pranzo: Коркунов Горький Шоколад 72%, Ашан Сыр Российский, Аджика, Хлеб Бородинский, Белое Мясо Индейки, Постный Борщ. Cena: Творог 9%, Щедрые Хлебец, Вино Красное Сухое, Салат из Пекинской Капусты с Сельдереем, Куриная Грудка, 4 Сезона Тыквенная Каша. Snacks/Altro: Киви, Морковное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Банан. Di più...
|
|
1789 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 1 minuto, Lavoro - 3 ore, Guidare - 26 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 11 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|