Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2015
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 66,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2146 kcal
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Gras: 62,08g | Prot: 86,85g | Carb: 295,09g.
Colazione: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos. Pranzo: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, AH Stoofperen, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Altro: Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Suikervrije Honingdrop, Jumbo Mueslibol, Oké Studentenhaver, Marshmallows. Di più...
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2951 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 20 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 7 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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