Diario di eIIIIIIa, 19 set 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2023
48,3 kg Perso fino ad ora: 2,3 kg.    Rimanenti: 1,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1276 kcal Gras: 31,08g | Prot: 60,67g | Carb: 174,98g.   Colazione: 이디야 아이스 카페라떼. Pranzo: 모두의맛집 정호영 명란감자채솥밥. Cena: 밥, 콩나물무침, 청국장찌개, 미역초무침, 낙지볶음. Snacks/Altro: 이디야 크림샷라떼. Di più...
1277 kcal Esercizio: 출퇴근 - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
Aumentando 2,1 kg a Settimana



     
 

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