Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2023
|
68 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1567 kcal
|
Gras: 51,24g | Prot: 83,55g | Carb: 192,66g.
Colazione: Pretto Риккота, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Ладоград Колбаса Ливерная Печёночная. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Фрукт Сити Фруктовая Пастила Ямми, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Пюре картофельное. Cena: Виноград Дамские Пальчики, Пюре картофельное, Руккола, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. Di più...
|
|
2187 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|