Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2023
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 26,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1024 kcal
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Gras: 27,12g | Prot: 136,47g | Carb: 48,90g.
Colazione: Sunset Wild Wonders Gourmet Medley Tomatoes, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Lidl Nonfat Greek Yogurt Vanilla, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Fat Free Milk, No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup, Good&Gather Organic Dijon Mustard, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Egglife Egg White Wraps - Everything Bagel, Marketside Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Altro: Coca-Cola Diet Coke (Can), Dannon Oikos Triple Zero - Blueberry, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Nutramin Vitamin Gummies, Sunset Mini Cucumbers, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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