Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2023
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 44,77g | Prot: 86,93g | Carb: 144,45g.
Colazione: Panqueca Americana, Snickers Snickers Dark, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Ovo, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Leite Moça, Quaker Aveia em Flocos, Limão, Farinha Branca, Ovo. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di @monesarada
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