Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2023
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66 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1784 kcal
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Gras: 61,00g | Prot: 172,81g | Carb: 126,52g.
Colazione: Banana da Terra, Aipim (Cozido), Ovo Mexido. Pranzo: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Hortifruti Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Hortifruti Batata Doce Cozida , Hortifruti Batata Doce Cozida. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di danilopereira.eng
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