Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2015
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 20,51g | Prot: 133,28g | Carb: 140,50g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Coffee with Milk, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Pranzo: Макароны Отварные, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Chicken Breast. Cena: Fazer Crisp Rye, Кофе с Молоком, Syntrax Essence, Простоквашино Молоко 1,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Altro: Салат Овощной, Запеченный или Жареный Лосось, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1989 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 58 minuti, Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|