Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2023
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1981 kcal
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Gras: 45,49g | Prot: 165,64g | Carb: 227,15g.
Colazione: Casino Tomate Picado, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Ovo, Ovo Cozido. Pranzo: Melão, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Salada Crua, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Growth Supplements Medium Whey, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Medium Whey, Ovo Cozido, Milho Verde Cozido. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Betochianca
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