Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2023
|
98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3687 kcal
|
Gras: 98,80g | Prot: 196,97g | Carb: 495,34g.
Colazione: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Банан, Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Pranzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Агро-Альянс Гречка, Соль, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Агро-Альянс Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Драники. Di più...
|
|
2664 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 19 minuti, Баня - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|