Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2023
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117,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 44,04g | Prot: 67,36g | Carb: 251,90g.
Colazione: Fry's Vegetarian Pops, Penny Lane Frozen Strawberries , Albany Brown Bread, Hummus . Pranzo: Woolworths Cranberry 100% Fruit Juice Blend, Naartjie, Strawberries , Blackberries , Plums , Pineapple , Honey . Cena: Anat Chicken Shwarma, Potato, Flora Vegan 60% Fat Spread. Snacks/Altro: Endearmints Original Candy Coated Soft Mints, Penny Lane Frozen Mango Chunks, Bananas , Simple Truth Unsweetened Soya Milk, Nestle Kit Kat Dark. Di più...
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3469 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 477ysvhfm8
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