Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2023
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91 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1150 kcal
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Gras: 61,75g | Prot: 86,52g | Carb: 62,73g.
Colazione: Şeftali, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta. Cena: Hünkar Beğendi, Tavuk Külbastı, Sütaş Ayran. Snacks/Altro: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Turşu Kavurması. Di più...
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2503 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadelitürkkahvesi
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