Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2023
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 76,27g | Prot: 121,37g | Carb: 79,26g.
Colazione: Poivrons Verts, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Huile d'Olive, Omelette, Café Café Noir, Lait Entier. Pranzo: Concombre (Pelé), Sole Panné Frit Sole Pané Frit, Tajine Tajine Se Poisson. Cena: Huile Végétale de Colza, Zaalouk Zaalouk , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Mouton Mouton. Snacks/Altro: Biotech Usa ISO Whey Zero, Datte, Melon Jaune Melon, Chergui Jnane Nature Yaourt, Olimp Sports Nutrition Creatine Monohydrate. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di iman_nour
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