Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2023
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 26,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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914 kcal
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Gras: 32,74g | Prot: 112,75g | Carb: 43,51g.
Colazione: The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Lidl Nonfat Greek Yogurt Vanilla, No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Kikkoman Soy Sauce, Great Value Fat Free Cottage Cheese, Jennie-O Turkey Burgers Original. Cena: Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Egglife Egg White Wraps - Everything Bagel. Snacks/Altro: Splenda No Calorie Sweetener, Hershey’S Cocoa 100% Cacao, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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