Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2023
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1422 kcal
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Gras: 46,80g | Prot: 63,50g | Carb: 107,48g.
Colazione: Cheddar or American Type Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), 365 Chia Seed, Now Foods Rolled Oats, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: S&W Black Beans. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Lettuce. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 58 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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