Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2023
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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718 kcal
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Gras: 30,49g | Prot: 21,83g | Carb: 92,26g.
Colazione: Вода, Вода с Лимоном, Ярче Ряженка 4%. Pranzo: Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Чай Несладкий, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Свой Урожай Малина. Cena: Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Чай Несладкий, Хлебец, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. Di più...
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4163 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 10 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Cross Training - 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 202309
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