|
Пощусь, готовлюсь к Причастию. И, конечно же, поправляюсь. Потому, что в рационе растительная пища и углеводы. Вчера прошла 18000 шагов, но вечером не удержалась и, пока кормила мужа поздним ужином, налопалась печенья. + 800 г. (
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1728 kcal
|
Gras: 34,54g | Prot: 40,95g | Carb: 308,11g.
Colazione: Каравай Сухарики с Маком, Чай с Сахаром, Вареники с Картошкой, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Pranzo: Черноголовка Дюшес, Бургер Кинг Кинг Креветки (3), Бургер Кинг Соус Кисло-Сладкий, Бургер Кинг Картошка Фри. Cena: Инжир, Окей Слива Круглая Синяя, Персики, Чай с Сахаром, SPAR Косичка Сдобная с Маком. Di più...
|
|
1668 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 43 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|