Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2023
|
60 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1164 kcal
|
Gras: 50,55g | Prot: 96,77g | Carb: 84,79g.
Colazione: Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе, Яичный Омлет, Campina Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. Pranzo: Рококо Куриная Грудка, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Campina Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кофе. Cena: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Di più...
|
|
1730 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 16 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|