Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2023
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 64,89g | Prot: 115,04g | Carb: 195,67g.
Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Burger King Rodeio Burguer, Burger King Batata Frita (Pequena), Burger King Cheddar Burger. Snacks/Altro: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Mandaká Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, President Creme de Ricota Light , Parmalat Whey Fit Chocolate, Pullman Pão Artesano Original, Naturale Maçã Fuji, Tirol Doce de Leite. Di più...
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1973 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di beccavidal
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