Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2023
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2058 kcal
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Gras: 30,60g | Prot: 251,74g | Carb: 187,27g.
Colazione: Gentilini Miele, Fiocchi d'Avena, Frutta Secca Mista, Proteine Whey. Pranzo: Pasta di Semola, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Fini Tortellini Prosciutto Crudo, Amadori Hamburger di Pollo. Snacks/Altro: Myprotein Caseina Micellare , Albume d'uovo, Uovo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Proteine Whey, Albume d'uovo. Di più...
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2606 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di salvuccio1964
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