Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2023
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 51,11g | Prot: 62,94g | Carb: 127,05g.
Colazione: Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Suco de Cenoura, Ovo Mal Cozido, Mamão, 3 Corações Café Extra Forte, Romana Pão Árabe. Pranzo: Creme de Milho, Alegra Sobrepaleta Suína , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Dozza Esfiha de Carne, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almanara Kibe Cru. Snacks/Altro: Da Magrinha Rosquinha 100% Integral Cacau, Cerveja Normal. Di più...
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1898 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ilse Bacellar
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