Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2023
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97,9 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1082 kcal
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Gras: 42,10g | Prot: 62,85g | Carb: 122,14g.
Pranzo: Café com Açúcar, Sorvetes de Chocolate, Maçãs Fuji, Refresco em Pó, Legumes Refogados, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Purê de Abóbora, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Peito de Frango Desfiado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Cocada de Maracujá, Kim Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Di più...
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3802 kcal
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Esercizio:
caminhada moderada 1 km - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Silpsi.clinica🧠🌱
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