Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2023
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1216 kcal
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Gras: 26,65g | Prot: 100,01g | Carb: 156,26g.
Colazione: 아몬드, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 고구마, 오이 (껍질 포함). Pranzo: 진미채볶음, 양파, 잡곡밥, 양배추찜, 고등어, 브로콜리. Cena: 브로콜리, 윙잇 랠리 저염 훈제 닭가슴살, 아몬드, 양파, 당근, 삶은감자. Di più...
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1000 kcal
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Esercizio:
스텝퍼 - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Samsung Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1wzxcw1
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