Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2023
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1430 kcal
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Gras: 49,36g | Prot: 104,27g | Carb: 139,46g.
Colazione: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Ovo, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Frango. Cena: Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Leite Moça, Limão, Farinha Branca, Ovo. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di @monesarada
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