Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2023
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1206 kcal
|
Gras: 55,46g | Prot: 119,21g | Carb: 55,15g.
Colazione: Салат Айсберг, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе, Жареное Яйцо, Campina Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Campina Сливки 10%, Грецкие Орехи, Рококо Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Овощное Рагу, Кофе. Cena: Меридиан Кета Слабосолёная, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Помидоры, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1466 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|