Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2023
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1968 kcal
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Gras: 63,09g | Prot: 143,56g | Carb: 207,75g.
Colazione: Continente Equilibrio Skyr Morango, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Gelatelli Mini Classic Cones, Pingo Doce Coxinhas de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijoada. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Danone Yopro Caramel Macchiato, Château Choco Dragees, Matinal Manteiga Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Di più...
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2257 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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