|
Сегодня день измерения замеров, старт был в начале августа:
Было/Стало О.Г. 110/108, О.Т. 107/103, О.Б.105/102 Оставлю это здесь) Иду дальше!
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 80,12g | Prot: 67,19g | Carb: 102,57g.
Colazione: Ашан Слива Желтая, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Ого Хлебцы Кукурузные, Помидоры, President Сыр Плавленный , Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. Pranzo: Папа Может Сосиски Молочные Премиум, Лента Огурцы Малосольные, Помидоры, Зеленый Перец, Отруби Ржаные, Тригорская Ферма Сметана 42%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Cena: Тригорская Ферма Сметана 42%, Морозко Блины с Ветчиной и Сыром. Di più...
|
|
2010 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|