Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2023
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 54,82g | Prot: 38,21g | Carb: 126,28g.
Colazione: Sugar, Tea with Skimmed Milk, Lifestyle Food Sunflower Seeds, Jungle Oats. Pranzo: Pura Lemon & Elderflower Soda, Pieman's Cheese Griller Pie. Cena: Potato Wedges, Crispy Cuts Crumbed Salmon Portions. Snacks/Altro: Nestle Milky Bar Coconut. Di più...
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1543 kcal
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Esercizio:
Stirare - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shamjamz
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