Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2023
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2364 kcal
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Gras: 104,48g | Prot: 103,09g | Carb: 324,63g.
Colazione: Milho, Frango Desfiado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Nestlé Leite de Aveia, Snickers Snickers Dark. Pranzo: Pronto Light Espinafre Refogado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Branco , Camil Arroz Branco Cozido, Bom Princípio Cebola Caramelizada, Legumes Cozidos, Batata Doce, Tomates. Cena: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Antarctica Água Tônica Zero, Heinz Mostarda Amarela , Catchup, Kisabor Maionese Sabor Bacon, Nestlé Cookie Chocolate, Misto Quente, Queijo Cheddar, Panco Pão Egg Sponge, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Ruffles Batata Frita. Snacks/Altro: Sergel Picolé Torta de Limão, Starbucks Brigadeiro Tradicional, Sergel Sorvete de Massa Leitinho Trufado . Di più...
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302 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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