Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2023
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1659 kcal
|
Gras: 62,70g | Prot: 116,61g | Carb: 157,29g.
Colazione: Alpro Almond Barista, Омега Омегамама, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Leaftogo Коллаген, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Pranzo: Красный Луч Молоко 3,2, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Красное Яблоко, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Петелинка Шницель. Di più...
|
|
1775 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 1 ora e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|