Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2023
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1112 kcal
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Gras: 23,31g | Prot: 54,70g | Carb: 173,71g.
Pranzo: Café com Açúcar, Sorvetes de Morango, Naturale Maçã Fuji, Refresco em Pó, Great Value Mix de 4 Legumes, Bendito Fit Escondidinho de Aipim com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Café com Açúcar, Ovo, Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão de Queijo, Kuat Guaraná, Pavê de Limão. Di più...
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3006 kcal
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Esercizio:
Caminhada - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Pilates - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Silpsi.clinica🧠🌱
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