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Pesei hoje pela manhã e fiquei muito ☺️. Vamo que vamo rumo ao objetivo 😅.
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72 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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885 kcal
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Gras: 36,44g | Prot: 59,33g | Carb: 78,39g.
Colazione: Queijo Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Pranzo: Quiabo Cozido, Pepino (com Casca), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. Snacks/Altro: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di lygalvao
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