Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2023
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1978 kcal
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Gras: 99,18g | Prot: 67,90g | Carb: 522,17g.
Colazione: Crownfield Muesli with Fruit & Seeds, Arla Skyr Naturel. Pranzo: de Schiedamse Molen Maisbrood, Melkan Roomboter Ongezouten. Cena: AH Geraspte Oude Kaas 48+, AH Basic Penne, Pastasaus a la Martine. Snacks/Altro: Walnoten, Dr. Oetker Monchoutaart, Appeltaart, Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur) , Slagroom. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di smartiene
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