Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2023
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1622 kcal
|
Gras: 56,57g | Prot: 60,44g | Carb: 248,08g.
Colazione: Zimt, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Äpfel. Pranzo: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Naturgut Bio Feta, Ahornsirup, Walnüsse, Butter, Olivenöl, Butternut Kürbis. Dopo Pranzo: Feigen. Cena: Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Tomaten, Gebackene oder Gekochte Polenta. Snacks/Altro: Birnen, Zwetschgenkuchen, Zwetschgen. Di più...
|
|
2194 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lena-wob
|