Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2023
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1424 kcal
|
Gras: 59,19g | Prot: 45,79g | Carb: 167,31g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Просто Какао-Порошок, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. Pranzo: Какао на Молоке, Банан, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Майонез, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Рис Вареный, Папа Может Сосиски Сочные, Помидоры. Snacks/Altro: Яичный Белок. Di più...
|
|
2349 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 8 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 7 ore e 43 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di al_skokovska
|